+7 (499) 322-30-47  Москва

+7 (812) 385-59-71  Санкт-Петербург

8 (800) 222-34-18  Остальные регионы

Бесплатная консультация с юристом!

402 приказ мчс по физо

МИНИСТЕРСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ДЕЛАМ ГРАЖДАНСКОЙ

ОБОРОНЫ, ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ И ЛИКВИДАЦИИ

ПОСЛЕДСТВИЙ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ

от 26 июля 2016 г. N 402

О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ

В ПРИКАЗ МЧС РОССИИ ОТ 30.03.2011 N 153

Внести изменения в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153 Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г., регистрационный N 20630) согласно приложению.

к приказу МЧС России

от 26.07.2016 N 402

ИЗМЕНЕНИЯ, ВНОСИМЫЕ В ПРИКАЗ МЧС РОССИИ ОТ 30.03.2011 N 153

Внести в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г., регистрационный N 20630) (далее — приказ) следующие изменения:

1. В наименовании, преамбуле и по тексту приказа, в наименовании и по тексту Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы (приложение к приказу) после слов «федеральная противопожарная служба» в соответствующем падеже дополнить словами «Государственная противопожарная служба» в соответствующем падеже.

2. Сноску » » к приказу после слов «ст. 116» дополнить словами «; 2011, N 26, ст. 3807; 2013, N 23, ст. 2910; 2014, N 21, ст. 2694; 2015, N 1 (часть II), ст. 262.».

3. В Наставлении по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы (приложение к приказу):

пункт 3.2 раздела 3 изложить в следующей редакции:

«3.2. Для занятий и сдачи нормативов по физической подготовке личный состав распределяется на следующие возрастные группы:

от 25 до 30 лет

от 25 до 30 лет

от 30 до 35 лет

от 30 до 35 лет

от 35 до 40 лет

от 35 до 40 лет

от 40 до 45 лет

от 40 до 45 лет

от 45 до 50 лет

от 50 лет и старше

пункт 3.4 раздела 3 изложить в следующей редакции:

«3.4. Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий.»;

пункт 7.35 раздела 7 изложить в следующей редакции:

«7.35. Упражнение на полу (ковре).

Упражнение 4. Наклон туловища вперед.

Выполняется лежа на спине, руки за голову, пальцы в «замок», ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног.

Упражнение 5. Кувырки «вперед-назад».

Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев.

Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев.

Упражнение 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Выполняется из исходного положения упор лежа (ноги вместе, тело прямое). Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.»;

дополнить раздел 7 пунктом 7.46 следующего содержания:

«7.46. Силовое комплексное упражнение.

Выполняется в следующей последовательности (для мужчин):

отжаться на руках (до касания грудью пола) 10 раз в упоре лежа;

из упора лежа 10 раз принять положение упор присев (колени между рук);

лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя;

из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой (при полуприседе бедра должны быть параллельны полу).

Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз.

Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3.2 раздела 3 настоящего Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы, количество упражнений в одном цикле должно составлять 5 повторений.

Выполняется в следующей последовательности (для женщин):

первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками (допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками), затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола).»;

пункт 8.13 раздела 8 изложить в следующей редакции:

«8.13. Челночный бег 10 x 10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.».

«удовлетворительно» — если более половины оценок «удовлетворительно», а остальные «хорошо» или «отлично»;»;

приложение N 3 к пункту 13.4 Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы изложить в следующей редакции:

к пункту 13.4 Наставления

по физической подготовке

личного состава федеральной

ПО ОБЩЕФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЛИЧНОГО СОСТАВА

ФЕДЕРАЛЬНОЙ ПРОТИВОПОЖАРНОЙ СЛУЖБЫ ГОСУДАРСТВЕННОЙ

Об утверждении нормативов по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя

На сайте Единого портала размещения информации о разработке федеральными органами исполнительной власти проектов размещен для обсуждения проект ведомственного приказ МЧС России «Об утверждении нормативов по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя» ( http://regulation.gov.ru/project/22703.html ).

Проект приказа МЧС России «Об утверждении нормативов по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя» (далее – проект приказа) разработан в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 11 июля 2004 г. № 868 «Вопросы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий» во исполнение постановления Правительства Российской Федерации от 22 декабря 2011 г. № 1091 «О некоторых вопросах аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя».
В соответствии с Положением о проведении аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, утвержденным постановлением Правительства Российской Федерации от 22 декабря 2011 г. № 1091, выполнение нормативов по физической подготовке является обязательным требованием, предъявляемым при аттестации спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя.
Проверка выполнения спасателями и гражданами, приобретающими статус спасателя, нормативов по физической подготовке, возлагается на постоянно действующие комиссии по аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований и спасателей (далее – аттестационные комиссии).
Проектом приказа предлагается утвердить нормативы по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, в целях применения их при определении степени подготовленности спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, при проведении аттестации на право ведения аварийно-спасательных работ.
Принятие проекта приказа позволит установить единые нормативы по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, устранить неопределенность в вопросе определения степени подготовленности спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, и позволит упорядочить работу аттестационных комиссий.
Принятие проекта приказа не потребует дополнительных расходов из федерального бюджета.
Проект не влечет за собой необходимость внесения изменений в иные нормативные правовые акты.

Об утверждении нормативов по физической подготовке
спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя

В соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 22 декабря 2011 г. № 1091 «О некоторых вопросах аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя» 1 п р и к а з ы в а ю:
утвердить прилагаемые нормативы по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя.

Министр В.А. Пучков

УТВЕРЖДЕНЫ
приказом МЧС России
от ____________ № ______

Нормативы по физической подготовке для спасателей и граждан,
приобретающих статус спасателя

1. Настоящие нормативы по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя (далее – Нормативы по физической подготовке) разработаны в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 11 июля 2004 г. № 868 «Вопросы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий» 2 и постановлением Правительства Российской Федерации от 22 декабря 2011 г. № 1091 «О некоторых вопросах аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя» 3 и применяются при проведении аттестации спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, на право ведения аварийно-спасательных работ.
В соответствии с Положением о проведении аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, утвержденным постановлением Правительства Российской Федерации от 22 декабря 2011 г. № 1091 (далее – Положение о проведении аттестации), выполнение нормативов по физической подготовке является обязательным требованием, предъявляемым при аттестации спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя.
Проверка выполнения спасателями и гражданами, приобретающими статус спасателя (далее – аттестуемые), Нормативов по физической подготовке, возлагается на постоянно действующие комиссии по аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований и спасателей (далее – аттестационные комиссии).
2. Для выполнения нормативов по физической подготовке аттестуемые подразделяются в соответствии с их возрастом на следующие возрастные группы:

3. При проверке выполнения аттестуемыми Нормативов по физической подготовке проверяются следующие физические качества: скоростные возможности, сила, выносливость, с учетом возрастной группы. Упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнение на скоростные возможности, упражнение на силу, упражнение на выносливость. Аттестуемый должен выполнить по одному упражнению из каждой группы упражнений.

Нормативы по физической подготовке спасателей и граждан,
приобретающих статус спасателя*

1 Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 2, ст. 280
2 Собрание законодательства Российской Федерации, 2004, № 28, ст. 2882; 2005, № 43, ст. 4376; 2008, № 17, ст. 1814, № 43, ст. 4921, № 47, ст. 5431; 2009, № 22, ст. 2697, № 51, ст. 6285; 2010, № 19, ст. 2301, № 20, ст. 2435, № 51 (ч.3), ст. 6903; 2011, № 1, ст. 193, ст.194, № 2, ст. 267, № 40, ст. 5532; 2012, № 2, ст. 243, № 6, ст. 643, № 19, ст. 2329, № 47, ст. 6455; 2013, № 26, ст. 3314; № 52, (часть II), ст. 7137; 2014, № 11, ст. 1131, № 27, ст. 3754.
3 Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 2, ст. 280
4 Приказ Минздравсоцразвития России от 12 апреля 2011 г. № 302 н (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 21 октября 2011 г., регистрационный № 22111).
5 Постановление Правительства Российской Федерации от 23 сентября 2002 г. № 695 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2002, № 39, ст. 3796; 2005, № 7, ст. 560).
* указанные Нормативы применяются к спасателям и гражданам приобретающих статус спасателя входящих в состав профессиональных аварийно-спасательных служб (формирований). При аттестации спасателей и граждан приобретающих статус спасателя входящих в состав нештатных или общественных аварийно-спасательных формирований указанные нормативы могут быть снижены до 50%.

Это интересно:  Размер машиноместа на парковке норма

Изменения, вносимые в приказ МЧС России «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы»

Приложение к приказу МЧС России

от __________ № _____

Изменения, вносимые в приказ МЧС России «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы».

1. Изложить пп. 3.3. и 3.4. раздела 3. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы в следующей редакции:

3.3. Занятия по физической подготовке организуются и проводятся в служебное время в течение года по месту службы (работы).

Общее количество времени, отведенное на занятия и сдачу контрольных нормативов для личного состава составляет не менее 100 часов в год.

При планировании тем занятий по физической культуре предусмотреть не менее 30 процентов от общего количества часов на занятия, направленные на профессионально-прикладную физическую подготовку.

2. Дополнить раздел 3. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы п. 3.8.:

3.8. Сотрудники, имеющие отклонения в состоянии здоровья и отнесенные в результате углубленного медицинского освидетельствования по состоянию здоровья к 3-й или частично ко 2-й группе, перенесшие острые заболевания и травмы, находящиеся по заключению врача под диспансерно-динамическим наблюдением к проверке физической подготовленности и сдачи нормативов на присвоение квалификационных званий и квалификационных уровней физической подготовленности не допускаются.

Сотрудники женского пола в период беременности по заключению медицинских специалистов к проверке физической подготовленности и сдачи нормативов на присвоение квалификационного уровня физической подготовленности не допускаются не допускаются.

3. Изложить раздел 6. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы в следующей редакции:

« 6. ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНАЯ РАБОТА

6.1. Физкультурно-спортивная работа проводится в целях вовле­чения личного состава и членов их семей в регулярные занятия физическими упражнениями, повышения уровня физической подготовленности, укрепления морально-психологических качеств, спортивного мас­терства и организации досуга и пропаганды здорового образа жизни.

6.2. Для организации и проведения спортивно-массовой работы с личным составом, в организациях центрального подчинения МЧС России и в территориальных органах МЧС России создаются спортивные комитеты под председательством начальника.

Спортивный комитет назначается приказом начальника и состоит из 5-7 человек (председатель, его заместители, секретарь, председатель коллегии судей и члены).

На спортивный комитет возлагаются:

разработка проекта приказа об организации спортивно-массовой работы на текущий год, составление плана спортивно-массовой работы, разработка положений о проведений соревнований и смотре спортивно-массовой работы;

организация и проведение смотров спортивно-массовой работы, спортивных праздников, других мероприятий;

подготовка и проведение учебно-методических сборов и семинаров со спортивными организаторами: тренерами и судьями по видам спорта из числа личного состава;

подбор и инструктаж судейских бригад для проведения соревнований по служебно-прикладным и другим видам спорта;

обобщение и распространение передового опыта организации и проведения спортивно-массовой работы;

организация и проведение спортивных мероприятий с членами семей личного состава;

рассмотрение материалов для присвоения спортивных званий, разрядов, судейских категорий;

анализ состояния спортивно-массовой работы и разработка предложений по ее совершенствованию.

Спортивный комитет в своей работе поддерживает связь с местными физкультурными и спортивными организациями.

В отдельных организациях и учебных заведениях по инициативе личного состава могут организовываться общественные спортивные клубы для организации физкультурно-оздоровительного досуга.

6.3. Физкультурно-спортивная работа с личным составом может проводиться в часы занятий по физической подготовке, в свободное от службы и учебы время, в выходные и празднич­ные дни. Основу ее содержания составляют физкультурно-оздорови­тельные мероприятия, учебно-тренировочные занятия по видам спорта и упражнениям преимущественно служебно-прикладного характера, спортивные соревнования, смотры спортивно-массовой работы, спортивные праздники.

6.4. Для проведения занятий в спортивных командах, секциях органов управления и учреждениях назначаются внештатные инструкторы (тренеры) по видам спорта.

планировать и проводить учебно-тренировочные занятия и воспитательную работу;

принимать участие в оформлении материалов на присвоение спортсменам спортивных званий и разрядов;

вести учет работы спортивной команды, секции.

6.5. Спортивные соревнования проводятся в строгом соответствии с правилами проведения соревнований, утвержденными установленным порядком в виде состязания среди спортсменов или спортивных команд по различным видам спорта (спортивным дисциплинам) в целях выявления лучшего участника состязания, проводимого по утвержденному его организатором положению, которое определяет задачи, цели, программы и условия соревнований, порядок определения личного и командного первенства, награждение победителей и представление заявок.

6.6. Сотрудники и работники могут принимать участие в соревнованиях, проводимых городскими, областными, общественными и другими спортивными организациями преимущественно за спортивные команды организаций (учреждений) МЧС России. Командирование на соревнования производится в порядке, установленном приказом МЧС России «Об организации служебных командировок военнослужащих войск гражданской обороны и сотрудников Государственной противопожарной службы в системе Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий».

6.7. Для подготовки к соревнованиям в органах управления и учреждениях организуются и проводятся учебно-тренировочные сборы по подготовки членов сборных спортивных команд, из числа наиболее подготовленных спортсменов.

6.8. Смотр спортивно-массовой работы проводится в виде комплексного заочного соревнования, которое включает в себя результаты соревнований по служебно-прикладным видам спорта, агитационное оформление на спортивную тематику, наличие и укомплектованность спортивных комплексов (тренажерных залов) с определением мест каждому органу управления, учреждению.

6.9. Спортивные праздники проводятся в виде мероприятий с массовым привлечением личного состава и членов их семей с применением показательных выступлений, комплексных и легкоатлетических эстафет, забегов, игр и т. д., как правило, приуроченных к какому-либо знаменательному событию.

6.10. Спортивные разряды по служебно-прикладным видам спорта присваиваются в соответствии с приказом Министерства спорта туризма и молодежной политики Российской Федерации № 48 от 01.01.2001 г. «Об утверждении Положения о Единой Всероссийской Спортивной классификации» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерацией 16 января 2009 г., регистрационный № 000).

Документами, подтверждающими выполнение (подтверждение) спортивных разрядов являются:

протоколы или заверенные выписки из протоколов соревнований, подписанные главным секретарем соревнований, главным судьей соревнований;

копия отчета главного судьи соревнований, заверенная в установленном порядке;

заверенные копии удостоверений спортивных судей;

зачетные классификационные книжки спортсменов первого разряда, кандидатов в мастера спорта России (паспорта спортсменов);

выписка из приказа о присвоении спортивных разрядов, органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации или уполномоченного им органа (организации).

Сотрудники, имеющие первый спортивный разряд, спортивный разряд кандидата в мастера спорта по служебно-прикладным видам спорта должны подтверждать свои разряды один раз в два года.

6.11. Спортивные звания «мастер спорта Российской Федерации», «мастер спорта Российской Федерации международного класса», «заслуженного мастера спорта Российской Федерации» по видам спорта присваиваются только приказами Министерства спорта России.

Документом, подтверждающим присвоение званий «мастер спорта Российской Федерации (СССР)», «мастер спорта Российской Федерации (СССР) международного класса» и почетного звания «заслуженный мастер спорта Российской Федерации (СССР)», является заверенная копия соответствующего удостоверения.

Спортивные звания «мастер спорта Российской Федерации (СССР)», «мастер спорта Российской Федерации (СССР) международного класса», «заслуженный мастер спорта Российской Федерации (СССР)» присваиваются пожизненно и подтверждения не требуют.

4. Изложить раздел 9. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы в следующей редакции:

« 9. Преодоление препятствий

9.1. Занятия по преодолению препятствий направлены на формирование и совершенствование навыков в преодолении искусственных препятствий, выполнение специальных приемов и действий, развитие быстроты, выносливости, воспитание уверенности в своих силах, смелости и решительности и проводятся для периодической проверки степени подготовленности личного состава.

Занятия по преодолению препятствий проводятся на специально построенных полосах препятствий и учебных башнях в спортивной форме одежды.

9.2. Контрольное упражнения по преодолению горизонтальных и вертикальных препятствий на 100-метровой полосе препятствий

9.2.1. Площадка для полосы препятствий

Длина площадки не менее 115 м, ширина — не менее 2 м на каждую беговую дорожку.

Длина полосы препятствий – 100 м. За пределами 100-метровой полосы препятствий должен быть свободный участок не менее 5 метров до старта и 10 метров после фи­ниша.

Ши­рина должна быть не менее 2 метров.

Поперек дорожки наносится (белой краской):

а) линия старта — в начале дорожки;

б) линия финиша — в конце дорожки.

На дорожке устанавливаются:

— Забор — в 23 м от линии старта.

— Два рукава в скатках в 28 м от линии старта.

— Бревно (бум) — передний конец сходни в 38 м от линии старта;

Передний конец горизонтальной части бревна в 39,6 м от линии старта, верх бревна плоский, шириной 18 см. Бревно укреплено горизонтально на опорных стойках. Длина бревна — 8 м; высота до верхней поверхности от земли — 1 м 20 см, к обоим концам бревна прикрепляются сходни длиной 2 м, шириной 25 см.

— Разветвление, рабочая соединительная головка, которого должна располагаться над отметкой 75м от линии старта.

9.2.2. Упражнение по преодолению 100-метровой полосы с пре­пятствиями проводятся в последовательности:

Участник со стволом становится перед линией старта, не на­ступая на нее (ствол находится в любом положении). По команде «На старт» необходимо занять удобную позицию перед линией старта, не касаясь руками или ногами стартовой линии, при этом обе руки и одно колено должны касаться земли, а обе ноги зафиксированы в стартовых колодках. По команде «Внимание», необходимо немедленно занять соответствующую стартовую позицию и зафиксировать ее, прекратив всякое дви­жение и сохранив при этом опору руками на дорожку и контакты ног со стартовыми колодками. По команде «Марш» начать бег по дистанции.

При беге по дистанции необходимо преодолеть забор (забор преодолевается без упора ногами о стой­ки и откосы крестовин), взять две скатки рукавов (скатки рукавов переносятся любым способом), преодолеть бревно (бум) (при соскоке с бревна на землю до ограничительной линии участник обязан вернуться и вновь преодолеть бревно), соединить рукава между собой при помощи соединительных головок, подбе­жать к разветвлению, присоединить к нему рукавную линию при помощи соединительной головки (запрещает­ся переносить разветвление с места его установки) и проложить бег по дистанции, соединив соединительную головку и ствол до финиша. Смы­кание соединительных головок между собой, к разветвлению и стволу разрешается производить на месте и в движении по дистанции.

После финиша все соединительные головки должны быть сом­кнутыми.

На финише необходимо удерживать рукавную линию таким образом, чтобы проверяющие могли убедиться в правильности смы­кания соединительных головок ствола и рукава, в противном слу­чае результат может быть не засчитан.

9.3. Контрольные упражнения (специальные приемы и действия) на учебно-тренировочной башне с применением штурмовой лестницы.

9.3.1. Площадка для упражнений на учебной башне:

Длина площадки не менее 50м. Ширина (при учебной башне на четыре ряда окон) не менее 10 м.

Учебная башня – четырехэтажная. Ее вертикальная фасадная плоскость обшивается строительными материалами и является рабочей.

На рабочей стороне учебной башни предусматриваются (по два и более) оконные проемы в каждом этаже, (кроме первого) размером 1,10см х 1,87см.

Это интересно:  Неиспользованные отпуска сгорают или нет

Расстояние от окна до обреза стены не менее 65см.

Ширина подоконника 37-39см.

Расстояние до верхней поверхности подоконника от уровня пола 80см.

Высота подоконника второго этажа от поверхности беговой дорожки 4,25м, расстояние между подоконниками 2-го и 3-го, 3-го и 4-го этажей — 3,3м.

На лицевой стороне башни, по всей её ширине, на уровне беговой дорожки наносится линия, по уровню которой готовится предохранительная подушка.

Подоконники 2-го, 3-го и 4-го этажей должны выступать на фасадную плоскость башни на 3см; к лицевой части всей её ширине на уровне подоконников 2-го, 3-го и 4-го этажей набивается брус (рейка), при этом толщина бруса (рейки) должна входить в размер подоконника.

На рабочей стороне учебной башни не должно быть ника­ких отверстий (кроме оконных проемов) и выступающих частей. На расстоянии 3м 20см от верхней поверхности подоконника второго этажа учебной башни к ее основанию на лицевой стороне нашивается брус размером 6´6см по всей ширине башни (расстояние замеряется до нижней стороны бруса). Под окнами второго этажа до земли разрешается набивать на фасадную часть листовое железо, резину, пластик или фанеру для предохранения участников от заноз. Разрешается оборудовать правую часть подоконника (по ходу движения) искусственным спортивным покрытием ти­па «Рездор» или аналогичным.

В каждом этаже башни должны быть площадки глубиной (от рабочей стороны) не менее 1,5м, причем каждая площадка должна иметь выход на стационарную лестницу. Стационарная лестница с ограждением устанавливается внутри башни на одной из ее нерабочих сторон.

Учебная башня должна быть оборудована страховочной сеткой.

Перед рабочей стороной башни в грунте устраивается пре­дохранительная подушка толщиной не менее 1м, шириной от фа­садной стороны 4 м, выступающая за габариты башни не менее чем на 1 м.

Предохранительная подушка указанной толщины делается из засыпки, состоящей из 50% опилок и 50% песка, которые перемешиваются между собой и насыпаются слоем на пружинистое основание. Толщина основания 50см.

Между пружинистым основанием и засыпкой делается прокладка из рогожи. Засыпка в яме должна быть достаточно взрыхленной, но на одном уровне с дорожкой разбега. Для отвода воды из приямка подушки делается дренаж или другое устройство, обеспечивающее сток воды.

На расстоянии 32 м 25 см от основания башни наносится стартовая линия. Ширина каждой дорожки не менее 170 см. Стартовая линия наносится белой краской параллельно фаса­ду башни.

9.3.2. Упражнение выполняется в следующей последовательности:

Исходной положение – со штурмовой лестницей перед линией старта, не наступая на нее. Разрешается браться рукой (руками) в удобном для себя положении за штурмовую лестницу. По команде «На старт» необходимо занять удобную позицию перед линией старта, не касаясь руками или ногами стартовой линии, при этом обе руки опираются на лестницу (разрешается позиция — когда одна рука опирается на лестницу, а вторая на беговую дорожку перед линией старта) одно колено должно касаться земли, а обе ноги зафиксированы в стартовых колодках. По команде «Внимание», необходимо немедленно занять соответствующую стартовую позицию и зафиксировать ее, прекратив всякое дви­жение и сохранив при этом опору руками на лестницу (одной рукой на лестницу – второй на дорожку) и контакты ног со стартовыми колодками. По команде «Марш» начать бег по дистанции.

После старта необходимо подбежать к учебной башне, выполнить подвеску штурмовой лестницы в окно 2-го этажа и подняться на 4-й этаж, не мешая участникам на дру­гих дорожках.

Подниматься на эта­жи учебной башни разрешается любым способом. Запрещается производить выброс штурмовой лестницы из положения «стоя» на подоконнике.

Упражнение считается выполненным, когда участник коснулся двумя ногами пола 4-го этажа.

5. Дополнить Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы следующим разделом:

«12. КОМПЛЕКСНОЕ СИЛОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ

12.1. Комплексное силовое упражнение у мужчин выполняется по круговой схеме, в которой один цикл упражнений состоит из четырех упражнений, выполняется в следующей последовательности:

1. Отжаться на руках (касаться грудью пола) 10 раз в упоре лежа;

2. Из упора лежа 10 раз принять положение упор присев (колени между рук);

3. Лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя;

4. Из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за голову.

Циклы указанных упражнений выполняются без пауз на количества раз.

Для сотрудников 4, 5 и 6 возрастных групп дозировка каждого упражнения в одном цикле должна составлять 5 повторений.

Оценка выставляется по количеству выполнения полных циклов.

12.2. Комплексное силовое упражнение у женщин выполняется в течение 1 мин:

первые 30 с — максимальное количество наклонов вперед до касания локтем колен ног из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками);

вторые 30 с — максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола). Упражнения выполняются без перерыва на отдых.

Оценка выставляется по сумме результатов, показанных в первом и втором упражнениях.

6. Дополнить Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы следующим разделом:

«13. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

13.1. Организацию процесса физического воспитания в образовательных учреждениях планировать в соответствии с действующими в Российской Федерации федеральными государственными образовательными стандартами.

Предусмотреть в учебных планах по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования выделение не менее 400 часов трудоемкости на дисциплину «Физическая культура».

13.2. При планировании тем занятий по физической культуре предусмотреть не менее 30 процентов от общего количества часов на занятия, направленные на профессионально-прикладную физическую подготовку.

7. Изложить раздел 12. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы в следующей редакции:

«14. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

14.1. Уровень физической подготовки личного состава в целом определяется в конце календарного года на основании оценок, полученных в течение года по мере сдачи уста­новленных нормативов. Личный состав, не принимавший участие в сдаче нормативов, по итогам года не оценивается. К выполнению контрольных нормативов по упражнениям, направленных на развитие профессиональной подготовки привлекаются все сотрудники подразделений МЧС мужского пола не зависимо от того предусмотрено или не предусмотрено должностными обязанностями сотрудников выполнение работ связанных непосредственно с выездами к местам чрезвычайных ситуаций или пожаров.

14.2. Нормативы сдаются после отработки на занятиях по фи­зической подготовке соответствующих общефизических и служебно-прикладных упражнений.

14.3. Оценка индивидуальной физической подготовленности личного состава слагается из оценок, полученных им за выполнение уста­новленных нормативов по физической подготовке для личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. согласно приложению № 3 и определяется:

«отлично» — если более половины оценок «отлично», а остальные – «хорошо»;

«хорошо» — если более половины оценок не ниже «хорошо», а ос­тальные «удовлетворительно»;

«удовлетворительно» — если все оценки «удовлетворительно» или если одна оценка «неудовлетворительно» при наличии положительных оценок за выполнение упражнений, направленных на развитие профессиональной подготовки (в том числе не менее одной из них не ниже «хорошо»);

«неудовлетворительно»- во всех остальных случаях.

14.4 При проведении проверок повторное выполнение упражнений с целью улучшения полученной оценки не допускается.

14.5 Сотрудникам, назначенным к проверке, но не явившимся на сдачу нормативов, выставляется неудовлетворительная оценка.

14.6 Сотрудникам, представленным к проверке, но не принимавшим участие в выполнении одного и более контрольных упражнений, по каждому из них выставляется неудовлетворительно, после чего оценка индивидуальной физической подготовленности выводится на общих основаниях.

14.7 Личный состав, не допущенный по состоянию здоровья, к занятиям по физической подготовке к проверке физической подготовленности не привлекаются.

14.8 Личный состав, перенесший острые заболевания и травмы, находящийся под наблюдением врача (при наличии справок с рекомендациями об освобождении от физических нагрузок), проходит проверку по физической подготовке после окончательного выздоровления.

14.9 Процент привлечения личного состава при контрольной проверке физической подготовке определяется проверяющим в соответствии со служебным заданием.

14.10 При инспекторской проверке личного состава к выполнению контрольных упражнений по физической подготовке привлекаются не менее 30% сотрудников от списочного состава.

14.10.1 Количество контрольных упражнений устанавливается проверяющим, но не более трех, в зависимости от материально-технической базы и погодных условий, одно из которых из перечня упражнений направленных на развитие профессиональной подготовки

14.10.2 Оценка структурным подразделениям выставляется при условии, что на проверку представлено не менее 80% личного состава из числа допущенных к сдачи нормативов по общефизическим упражнениям и слагается из индивидуальных оценок проверенного личного состава и определяется:

«отлично» — если не менее 90% сотрудников получили положительные оценки, при этом не менее 50% из них — «От­лично»;

«хорошо» — если не менее 80% сотрудников получили положительные оценки, при этом не менее 50% из них — не ниже «Хорошо»;

«удовлетворительно» — если не менее 70% сотрудников получили положительные оценки.

8. Дополнить Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы следующим разделом:

«15. СДАЧА НОРМАТИВОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ НА КВАЛИФИКАЦИОННЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

15.1. Участие сотрудников в сдачи нормативов по общефизическим упражнениям на присвоение (подтверждение) квалификационного уровня физической подготовки является добровольным.

Курсанты, образовательных учреждений допускаются к сдаче нормативов по общефизическим упражнениям для определения квалификационного уровня физической подготовленности в период сдачи экзаменационной сессии с шестого семестра обучения.

15.2. Проверки уровня физической подготовленности сотрудников проводятся комиссиями, создаваемыми по распоряжению заместителя Министра (главного военного эксперта):

Центральная комиссия – принимает зачеты (экзамены) на присвоение (подтверждение) высшего и первого квалификационных уровней физической подготовленности. Состав комиссии формируется из представителей Центрального аппарата МЧС России и федерального казенного учреждения «Центральный спортивный клуб Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий» (далее – ФКУ ЦСК МЧС России)

Региональная комиссия (комиссия образовательного учреждения) — принимает зачеты (экзамены) на присвоение (подтверждение) первого и второго квалификационных уровней физической подготовленности военнослужащим и сотрудникам. Состав комиссии формируется из представителей регионального центра по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, образовательных учреждений МЧС России.

Комиссии учреждений федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы — принимает зачеты (экзамены) на присвоение (подтверждение) второго квалификационного уровня физической подготовленности.

15.3. Центральная и региональная комиссии назначается из пяти человек по согласованию с ФКУ ЦСК МЧС России с последующим утверждением у заместителя Министра (главного военного эксперта), курирующего спортивную деятельность в МЧС России, из них: председатель – 1 чел., заместитель – 1 чел., члены комиссии – 3 чел. Председатель комиссии должен иметь спортивные звания не ниже «судья всероссийской категории» (республиканской) по служебно-прикладным видам спорта, заместитель председателя комиссии и члены комиссии должны иметь первую судейскую категорию по служебно-прикладным видам спорта.

15.4. Комиссии учреждений федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы назначаются из пяти человек по согласованию с региональным центром, с последующим утверждением у начальника регионального центра, из них: председатель – 1 чел., заместитель – 1 чел., члены комиссии – 3 чел. Председатель комиссии должен иметь спортивные звания не ниже «судья первой категории» по служебно-прикладным видам спорта, заместитель председателя комиссии и члены комиссии должны иметь не ниже второй судейской категории по служебно-прикладным видам спорта.

Это интересно:  Взять деньги в долг под залог доли

15.5. Работа комиссии включает:

рассмотрение всех представленных документов и материалов, подтверждающих наличие спортивных разрядов и званий, с последующим внесением обработанных данных в ведомости сдачи нормативов на присвоение квалификационных уровней физической подготовленности военнослужащим и сотрудникам;

оформление сводных протоколов сдачи нормативов по физической подготовке;

принятие зачетов по сдачи нормативов по общефизическим упражнениям на присвоение квалификационных уровней физической подготовленности военнослужащим и сотрудникам

определение квалификационных уровней физической подготовленности сотрудников.

15.6. Проверка квалификационного уровня физической подготовленности осуществляется один раз в год и проводится не позднее 1 сентября текущего года. По результатам проверки приказом руководителя (начальника) учреждения МЧС России сотрудникам присваивается квалификационный уровень физической подготовленности.

15.7. Квалификационный уровень физической подготовленности устанавливается на календарный год приказом соответствующего руководителя (начальника) учреждения на основании ведомости сдачи нормативов по общефизическим упражнениям, согласно п. 15.8. настоящего Наставления, на присвоение квалификационных уровней физической подготовленности.

15.8. Для определения квалификационного уровня физической подготовленности у мужчин сдаются нормативы по четырем упражнениям:

выносливость два упражнения – бег (кросс) на 5 км или бег на лыжах свободным стилем на 5 км, плавание вольным стилем на 100м;

упражнение на силу – силовое комплексное упражнение или подтягивание на перекладине;

упражнение направленное на развитие профессиональной подготовки – штурмовая лестница – 4 этаж – учебная башня или полоса препятствий.

Для определения квалификационного уровня физической подготовленности у женщин сдаются нормативы по трем упражнениям:

выносливость два упражнения – бег (кросс) на 1 км или бег на лыжах свободным стилем на 5 км, плавание вольным стилем на 100м;

упражнение на силу – силовое комплексное упражнение.

15.9. Квалификационный уровень физической подготовленности определяется в соответствии с нормативами по физической подготовке для личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы согласно приложению № 3.

9. Изложить раздел 13. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы в следующей редакции:

« 16. КОНТРОЛЬ ЗА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ ЛИЧНОГО СОСТАВА

16.1. Контроль за физической подготовкой личного состава осуществляется путем проведения проверок с целью определения оценки за выполнение нормативов по общефизическим упражнениям и определения квалификационного уровня физической подготовленности личного состава, качества организации и методики обучения личного состава.

16.2. Руководитель (начальник) обязан знать, систематически проверять и оценивать физическую подготовленность подчиненного ему личного состава.

Проверка физической подготовленности осуществляется:

в процессе обучения (ежемесячно, ежеквартально, за год);

в конце каждого семестра и учебного года (в образовательном учреждении);

при инспектировании органов управления и учреждений

16.3. Количество и вид упражнений при проверке определяется проверяющим с учетом реальных погодных условий и возможностей, а так же требований, изложенных в настоящем Наставлении. Обязательным является включение не менее одного упражнения, направленных на развитие профессиональной подготовки.

16.4. Индивидуальная оценка личному составу выставляется согласно п. 14.3. настоящего Наставления.

16.5. Процент положительных оценок исчисляется от общего количества оценок личного состава, представленного к проверке.

16.6. Результаты проверки физической подготовленности личного состава оформляются в сводные протоколы сдачи нормативов по физической подготовке. После проверки составляется справка (акт) отражающий общие результаты проверки, качество организации и методики проведения физической подготовки, положительный опыт и недостатки, предложения по устранению выявленных недостатков.

При составлении справки (акта) по итогам инспекторской проверки сотрудники женского пола, не участвовавшие в сдачи зачетов по физической подготовке по причине беременности в справке (акте) не отражаются и к учету процента положительных оценок от общего количества оценок личного состава, представленного к проверке не принимаются.

10. Изложить Приложение к пункту 13.4. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы в следующей редакции:

Приложение к пункту 14.3. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы

Нормативы по физической подготовке для личного состава ФПС ГПС МЧС России

Оценка/Квалификацион-ный уровень физической подготовленности

Приказ МЧС России 402 от 26.07.2016 О внесении изменений в приказ МЧС России 153 от 30.03.2011

Приказ МЧС России от 26.07.2016 N 402″О внесении изменений в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153″(Зарегистрировано в Минюсте России 23.08.2016 N 43351) Зарегистрировано в Минюсте России 23 августа 2016 г. N 43351 МИНИСТЕРСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ДЕЛАМ ГРАЖДАНСКОЙ ОБОРОНЫ, ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ И ЛИКВИДАЦИИ ПОСЛЕДСТВИЙ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ ПРИКАЗ от 26 июля 2016 г. N 402 О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ПРИКАЗ МЧС Р

Зарегистрировано в Минюсте России 23 августа 2016 г. N 43351

МИНИСТЕРСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ДЕЛАМ ГРАЖДАНСКОЙ

ОБОРОНЫ, ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ И ЛИКВИДАЦИИ

ПОСЛЕДСТВИЙ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ

от 26 июля 2016 г. N 402

О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ

В ПРИКАЗ МЧС РОССИИ ОТ 30.03.2011 N 153

Внести изменения в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г., регистрационный N 20630) согласно приложению.

к приказу МЧС России

от 26.07.2016 N 402

ИЗМЕНЕНИЯ, ВНОСИМЫЕ В ПРИКАЗ МЧС РОССИИ ОТ 30.03.2011 N 153

Внести в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г., регистрационный N 20630) (далее — приказ) следующие изменения:

1. В наименовании, преамбуле и по тексту приказа, в наименовании и по тексту Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы (приложение к приказу) после слов «федеральная противопожарная служба» в соответствующем падеже дополнить словами «Государственная противопожарная служба» в соответствующем падеже.

2. Сноску » » к приказу после слов «ст. 116» дополнить словами «; 2011, N 26, ст. 3807; 2013, N 23, ст. 2910; 2014, N 21, ст. 2694; 2015, N 1 (часть II), ст. 262.».

3. В Наставлении по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы (приложение к приказу):

пункт 3.2 раздела 3 изложить в следующей редакции:

«3.2. Для занятий и сдачи нормативов по физической подготовке личный состав распределяется на следующие возрастные группы:

Возрастная группа Мужчины Женщины

1 до 25 лет до 25 лет

2 от 25 до 30 лет от 25 до 30 лет

3 от 30 до 35 лет от 30 до 35 лет

4 от 35 до 40 лет от 35 до 40 лет

5 от 40 до 45 лет от 40 до 45 лет

6 от 45 до 50 лет от 45 и старше

7 от 50 лет и старше «;

пункт 3.4 раздела 3 изложить в следующей редакции:

«3.4. Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий.»;

абзац третий пункта 7.34 раздела 7 изложить в следующей редакции:

пункт 7.35 раздела 7 изложить в следующей редакции:

«7.35. Упражнение на полу (ковре).

Упражнение 4. Наклон туловища вперед.

Выполняется лежа на спине, руки за голову, пальцы в «замок», ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног.

Упражнение 5. Кувырки «вперед-назад».

Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев.

Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев.

Упражнение 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Выполняется из исходного положения упор лежа (ноги вместе, тело прямое). Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.»;

дополнить раздел 7 пунктом 7.46 следующего содержания:

«7.46. Силовое комплексное упражнение.

Выполняется в следующей последовательности (для мужчин):

отжаться на руках (до касания грудью пола) 10 раз в упоре лежа;

из упора лежа 10 раз принять положение упор присев (колени между рук);

лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя;

из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой (при полуприседе бедра должны быть параллельны полу).

Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз.

Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3.2 раздела 3 настоящего Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы, количество упражнений в одном цикле должно составлять 5 повторений.

Выполняется в следующей последовательности (для женщин):

первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками (допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками), затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола).»;

пункт 8.13 раздела 8 изложить в следующей редакции:

«8.13. Челночный бег 10 x 10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.».

абзац четвертый пункта 12.3 раздела 12 изложить в следующей редакции:

«удовлетворительно» — если более половины оценок «удовлетворительно», а остальные «хорошо» или «отлично»;»;

приложение N 3 к пункту 13.4 Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы изложить в следующей редакции:

к пункту 13.4 Наставления

по физической подготовке

личного состава федеральной

ПО ОБЩЕФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЛИЧНОГО СОСТАВА

ФЕДЕРАЛЬНОЙ ПРОТИВОПОЖАРНОЙ СЛУЖБЫ ГОСУДАРСТВЕННОЙ

Упражнения (единица измерения) Оценка Возрастные группы

Упражнения (единица измерения) Оценка Возрастные группы

Выносливость 1. Бег на 1 км (мин. с) удовлетворительно 3.40 3.50 4.10 4.30 4.40 5.40 5.50

хорошо 3.25 3.35 3.45 3.50 4.00 5.00 5.30

отлично 3.10 3.20 3.30 3.40 3.50 4.00 5.00

2. Бег (кросс) на 5 км (мин. с) удовлетворительно 24.00 25.00 26.00 31.00 33.00 37.00 40.00

хорошо 23.00 24.00 25.00 29.00 31.00 35.00 38.00

отлично 22.00 23.00 24.00 27.00 29.00 33.00 36.00

3. Плавание на 100 м вольным стилем (мин. с) удовлетворительно 2.05 2.30 2.35 2.55 3.10 3.55 4.10

хорошо 1.45 2.00 2.05 2.25 2.40 3.05 3.20

отлично 1.30 1.45 1.50 2.05 2.25 2.40 3.00

4. Лыжная гонка на 5 км (мин. с) удовлетворительно 24.00 26.30 27.30 31.30 33.30 36.30 39.30

хорошо 23.00 25.30 26.30 28.30 30.30 33.30 36.30

отлично 22.00 24.30 25.30 26.30 28.30 30.30 33.30

Упражнения (единица измерения) Оценка Возрастные группы

В бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км.

Женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат».

Статья написана по материалам сайтов: uk-cert.ru, pandia.ru, fireman.club.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector